5 tips voor me-time en waarom jij een ontspanning cadeau verdient

De dagen vliegen soms voorbij en voor je het weet is het alweer avond. Herkenbaar? Als webshop eigenaresse weet ik hoe snel je jezelf voorbij kunt lopen. Juist daarom is een ontspanning cadeau, aan jezelf of een ander, zó waardevol.

Of je nu op zoek bent naar meer rust in je dag of iemand anders een zelfzorgmoment gunt, met een beetje me-time geef je letterlijk ruimte voor ontspanning. Door bewust kleine momentjes voor jezelf te creëren, laad je op, kom je dichter bij jezelf én ben je uiteindelijk ook meer aanwezig voor de mensen om je heen.

In deze blog deel is 5 fijne tips voor meer rust in je leven en mooie manieren om daar bewust ruimte voor te maken. En geloof me: je hoeft het niet groots of ingewikkeld te maken. Selfcare zit vaak juist in de kleine dingen.

Maak tijd voor een (voeten)bad

Een van mijn favoriete manieren om te ontspannen? Een warm voetenbad of ligbad met ons natuurlijke badzout of een geurige badthee. Deze zit boordevol gedroogde bloemen, zoals lavendel, goudsbloem of rozen. De geur en warmte zorgen direct voor rust in je hoofd én je lijf.

Combineer met een kopje kruidenthee en rustgevende muziek (check zeker onze playlist hieronder) en je hebt zo een heerlijk momentje voor jezelf.

Wist je dat warme baden de aanmaak van serotonine stimuleren? Dit is het gelukshormoon dat zorgt voor ontspanning en een betere nachtrust, Holistik schreef hier ook over!

Breng ritme in je dag

Me-time hoeft geen uur te duren. Juist door kleine selfcare-rituelen in je dag te bouwen, ervaar je meer rust. Denk aan:

5 minuten journaling in de ochtend
Een avondje zonder scherm
Een wandeling maken zonder doel

Maak er een gewoonte van om deze kleine momentjes bewust te plannen. Dat is waar onze deskplanner of weekplanner perfect voor is. Zo herinner je jezelf eraan dat selfcare net zo belangrijk is als je andere to-do’s.

Verwen jezelf met natuurlijke producten

Selfcare begint bij goed voor jezelf zorgen. Onze natuurlijke zeep met etherische oliën is daar een prachtig voorbeeld van. Kies bijvoorbeeld voor onze warme kaneelzeep met patchouli of de verfrissende variant met eucalyptus en rozemarijn.

Gebruik een vaste dag in de week om jezelf even extra aandacht te geven. Doe dit met een verzorgende scrub, gezichtsmasker of een zachte bodyolie na het douchen. Wedden dat je je daarna als herboren voelt?

Geef je hoofd rust met een digitale detox

Even niet scrollen, niet reageren, niet ‘aan’ staan. Lastig? Zeker. Maar probeer eens een uurtje (of een hele avond) zonder je telefoon te zijn. Door een digitale detox te doen merk je hoeveel ruimte er ontstaat als je even écht offline bent. Steek een sojakaars aan, lees een boek of schrijf in je dagboek en je zult merken dat je creativiteit en ontspanning terugkomen zodra je even offline gaat.

Geef ontspanning cadeau, aan jezelf of een ander

Een cadeau voor ontspanning hoeft niet ingewikkeld te zijn. Denk aan een setje met natuurlijke sojakaarsen met vrolijke lucifers, originele activiteitencoupons of een heerlijke biologische thee.

Leuke gelegenheden om ontspanning cadeau te geven zijn een bedankje voor een juf of collega, verjaardag of housewarming, als kraamcadeau voor een nieuwe mama of gewoon, zomaar. Want zeg nou zelf, wie wordt er niet blij van een cadeau in de vorm van een momentje rust?

Over rust gesproken, met een lavendel oogkussen gun je iemand anders (of jezelf!) een heerlijk ontspanmomentje. Het oogkussen is ideaal voor ontspanning tijdens yoga, meditatie, of een kalmerende slaaproutine

Gun jezelf de tijd om op te laden. Juist in drukke periodes is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Met bewuste keuzes, fijne producten en kleine keuzes kun je elke dag een beetje meer leven in je eigen tempo.

Wil je zelf aan de slag met meer selfcare of ben je op zoek naar een ontspanning cadeau? Neem dan eens een kijkje in de webshop. Alles is met aandacht samengesteld en wordt met liefde verzonden.

Shop de favorieten uit deze blog

Marleen van Green and Blossom

Marleen heeft Green and Blossom in 2020 opgericht, omdat zij erachter kwam dat veel kaarsen worden gemaakt van een afvalproduct uit de aardolie-industrie: paraffine. Ze ging zelf natuurlijke kaarsen maken van sojawas en koolzaadwas, zodat iedereen kan genieten van duurzame kaarsen. Met Green and Blossom biedt zij nog meer producten aan. Allemaal voor een moment van rust, ontspanning en een sfeervol huis. Ze blogt regelmatig over alledaagse onderwerpen.